梅雨時だからか　耳が重い。。。

気のせいか？？？

去年の大発作のようなことになりませんように。

久しぶりに　お友達と　ランチに行きました。

少し年上で　👩

リタイヤしてから　前向きに

ひとり自分時間を楽しんでいて

色んな情報や元気をもらえる人です。

お互いに　1人では暮らせなくなってしまった実母が

施設にお世話になっている境遇なので

自分たちは　なるべくそうならないように

精神面での独立した

充実した老後時間を過ごすためへの戒めを三つほど

明るく確認しました。笑

１、出来ることの　ハードルをさげること。

２、ポジティブに　自分に言いかせること。おまじないする。

３、積極的に　好きなものの情報を集めて楽しむこと。

○○出来ない、と思わずハードルをおとして○○できた、と思う。

出来た自分、出来るだろう自分を褒めて満足する。

観たい聴きたいイベントは　体力に無理しないように行動して楽しむ。。。

などなど。。。

時々　会って　また　励まし会いたいものです。。。笑

ひとりカフェは

私の気分を上げるための

ひとつの　手段。

長編小説は　テレビ連続ドラマをみるように

少しづつ　

毎日　展開を楽しみます。。。

お気に入りカフェ。↑

続々と　採れ始めた夏野菜。

また　マンネリメニューで格闘します。