庭の有り合わせ、の花。

毎日　少しずつ　夏ものを片付けています。

扇風機とクーラーのフィルターは

毎年　家にある全部を一度に洗って嫌になり、

ついつい雑になっていたけど

今年は一部屋分ずつ洗うので　丁寧に洗えます。

来年からは　こうしよう。

良い事に気がついた！！

って家事暦何年よ？？

しかし。。。まだ秋だというのに

肌はカサカサカユカユ、手荒れも始まってます。。。🍂

前から興味があったスパイスカレー。

3回完結の教室を見つけたので習ってきました。

チキンとトマトのスパイスカレー

上手い。😆

ウコン(ターメリック)、

ニンニク、生姜、が入ってヘルシー？？

後からじんわり　ポカポカする感じあり？？

体調も良い。

さりげなく？適材適食にスパイスを使いこなせる料理上手になりたい。。。と思いつつ

もう、シニアになりにけり。。。。

体調が良い、と腹が減る。

腹が減る、と食が進む。

食が進むと、太る。

これは

良いようで悪い循環？？？なので、これに更に

太らないように動く。

動く。を加えるようにしたい。

ただし　調子にのって動きすぎると傷み疲労が加わり

また　悪循環。

不本意な寝不足や多忙雑務、

天候や、気圧に影響をうけたり

気分の落ち込みも時々　押し寄せるので

微調整を重ねつつ良い生活循環を保つのは

至難の業で永遠の課題かも。。。

そんなことを思う。。秋。。。🍂

林檎園 in ワンコ。

🐕林檎は大好物🍎

U^ェ^U