薔薇の季節

昨日からまたヨガ教室に通いはじめました。

１０年ぶりくらい？

近くの市営体育館で　お手軽に。

何かを始めたくなる春、

全く新しい事より経験のある事の方が始めやすい。

けど、

数年ぶり。。は　始めまして、とほぼ同じ、ともいう。(>_<)

ヨガを始めたとたん感じた事は

少々緊張もしているので

深い息が出来ない！！

1.2.と吸ったら倍の1.2.3.4.と吐く。。。

1.2.3.4.と吸ったら倍の1.2.3.4.5.6.7.8.吐く。。。

これが難しい。

いかに　呼吸が浅くなっているかわかりました。

そして

普段　風呂の中や風呂上がりにストレッチをしていても

やっぱり身体は　かたくなっている。。。

血流が悪い！！！

初日という事もあり

簡単なストレッチに近いヨガでしたが終わると

自力整体ができたようで　気分もスッキリ！

朝の教室なのでいつもは寒くかんじる冷たい空気も

心地よく感じるほどでした。

身体の老化には勝てない止められないので

少しは抵抗しつつ

整えながら老化と進化との共存が出来たら理想。。かも。

ボール投げ🎳も　行きました。

筋肉を使う運動もなるべく続けたい。

3ゲームしてスコアは

145👌  152⬆️  90！⤵️⤵️⤵️

お疲れで最後はパワー切れ。

最近の弁当

今年の初物、豆ご飯！

京都で食べた湯葉！！とニシンの蕎麦。名物？？

GWパパと泊まりに来た孫娘に用意したご飯。

筍もエンドウも完食。

そんな、孫娘にお嫁ちゃんが持たせてくれたお土産

感謝。

今日の栗原さんのインスタ、

同じような場所で撮影されていて嬉しい。。。

心地よい所でした。

私たちは　ここでフランス人親子と遭遇。

可愛いフランス少女がワンコに興味をもち

ニコニコと近寄ってきて

弟君もパパもママもなでてくれました。

　ワンコ、ご満悦。

言葉もわからないし一瞬だけれどワンコが繋いでくれた縁。

さぁ

きょうは実家に出向き　草引きしましょ。

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

U^ェ^U