あっという間に１１月ですね。

はやっ。

レモンの葉っぱとローズマリー。↑

レモンの葉っぱ、ちょっと良い❤️

🍋実は黄色く色づいてきています。

青レモンの味の方が　私は好きですが。

先日　カフェに行ったら

読みたかった雑誌が２冊ともあり、満足。

コーヒー代金で２冊読めて家に📕ゴミも出ず。

ラッキー。

雑誌は　見出しの文言に惹かれて買っても

内容に満足することは少なく

サラッと読めたら　終わり。

きょうは　

友達に誘われてカフェで歌ってきました。

私は音楽は大好きだけど👄音痴。

声はなかなか出なかったですが　

歌うと歌詞も味わえて

ピアノの生演奏も聴けて　脳が喜ぶ。😄

会場のカフェに行くと歌詞本が用意されていました。

ピアノ担当の方は

その中の歌を全部弾けるので伴奏してくれて

参加者達が好きに歌います。

その場リクエストも含めて

２０曲くらいは皆で歌ったでしょうか。。。

良い歌、良い詩、沢山ありますね。。。

楽しかった。

また行こう❣️

最近　気になった言葉。

「幸せを感じるハードルをさげよう。」

確かに　私は屋根のある家で

温かい布団で眠ることができる。

それだけでも　なんて幸せな事！

薬は飲まなきゃいけないけれど

手術するわけでもなく家に居れる。

自由もある。

それでも不満足？

お金持ちになってメイドさんにご飯を作ってもらって

家事全般にをしてもらって

好き勝手に暮らせば楽しい？？？でも

そしたら

満足どころか　罪悪感が増すかも、よ。

ならば　いつまでも続く潜在的不満足感はどこから？

それは　ひょつとして

自分の名前のせいかも？？？

「自分の名前が好きな人は自分に幸せ感が常にある」ので

自然と人に好かれたり良い事が集まる傾向があるらしい。

私は　自分の名前を昔から　あまり好きで無い。

この否定感が全てに通じて常にどこか不満足感が続くのかも。

　　　かもかも。。。

名前は自分の分身？自分の一部？？自分自身？？

それを嫌いって　そりゃ　残念すぎる。

かといって　今更　好きにはなれないしなあ。。。

自分を好きになれたら幸福感が増すのは間違いなさそうだけど。

叱られてしゅんとしてるワンコさん。

😆

自分の名前を、気に入っているのかしら。

U^ェ^U

庭の有り合わせ、の花。

毎日　少しずつ　夏ものを片付けています。

扇風機とクーラーのフィルターは

毎年　家にある全部を一度に洗って嫌になり、

ついつい雑になっていたけど

今年は一部屋分ずつ洗うので　丁寧に洗えます。

来年からは　こうしよう。

良い事に気がついた！！

って家事暦何年よ？？

しかし。。。まだ秋だというのに

肌はカサカサカユカユ、手荒れも始まってます。。。🍂

前から興味があったスパイスカレー。

3回完結の教室を見つけたので習ってきました。

チキンとトマトのスパイスカレー

上手い。😆

ウコン(ターメリック)、

ニンニク、生姜、が入ってヘルシー？？

後からじんわり　ポカポカする感じあり？？

体調も良い。

さりげなく？適材適食にスパイスを使いこなせる料理上手になりたい。。。と思いつつ

もう、シニアになりにけり。。。。

体調が良い、と腹が減る。

腹が減る、と食が進む。

食が進むと、太る。

これは

良いようで悪い循環？？？なので、これに更に

太らないように動く。

動く。を加えるようにしたい。

ただし　調子にのって動きすぎると傷み疲労が加わり

また　悪循環。

不本意な寝不足や多忙雑務、

天候や、気圧に影響をうけたり

気分の落ち込みも時々　押し寄せるので

微調整を重ねつつ良い生活循環を保つのは

至難の業で永遠の課題かも。。。

そんなことを思う。。秋。。。🍂

林檎園 in ワンコ。

🐕林檎は大好物🍎

U^ェ^U

酷暑からの　いきなり晩秋？？

涼しくなったら片付けようと思っていた用事と

冬の準備で

一気に超！多忙に。。

有名な栗の産地で買ってきて↓

塩茹でしてシンプルに食べました。

満足。

春から良かったり悪かったりな歯ですが

パッとせず、

気持ちもずっとモヤモヤしていました。

で

思い切って病院を変えたら

銀の詰め物の下に亀裂が見つかりました。

この歯科はこの春に開業したばかりの最新設備。

マイクロスコープで細かいところまで見えて

それを大画像で見せてくれます。

これはなかなかマイクロスコープでないと

見つけられないかも、な破れ目。

歯科設備の進化はすごいです。

CD画像で色んな角度からも撮って

見えにくい所をクリアな視界で

映像や機械で長さや深さを確認しながらの治療。

電動麻酔は優しく痛みなし。

神経を除けても歯を残す難しい根管治療というのを続けますが

早く治るといいなあ。。。

この歯が落ち着いても

予約が取れにくいから　この歯科に

このまま定期的にクリーニングや検査に通って繋がっていようかな。

歯の不具合も多くなる年頃だしね。。。

読了は

ブロ友さんが買うかどうか迷っておられた本。

わたしは図書館で借りれました。

色んな意味でボリュームたっぷりで読みごたえあり。

戦中戦後を生き抜いた女性達。

女というだけで　何かと虐げられた時代を

溌剌と凛と生きる。。。

古内さんの書く人物像は、良き。

私の好きな本のリストいり。

鹿の角をかじるワンコ

噛みたいけど硬すぎて歯が立たない。。。

歯は痛めないように大事にしないと、大変よ。

U^ェ^U