きょうは　ゆるりと　ひとりランチへ。

二回連続でclosedだった店。

三度目の　ナンチャラね。^ ^

まだ　窓の外、モミジは緑。

せっかちなので

手持ちの本をサラリと読み

ランチはサクッと食べて

早々と退散するのだけれど

最近では　

こんな　

ひとりランチが1番　寛ぎ時間。

図書館で、たまたま見つけた

群さんの本、

題目に惹かれて斜め読みしてみると。。

群さんが　目眩に見舞われ、

漢方で体質改善をしていくという

実体験。

群さんは

甘い物、水分の取りすぎ、

冷えを改善していくのだけど

私も

この夏は　アイスを食べ過ぎ、

やたらと水分を取っていたように思う。

熱中症に注意と　そこかしこで聞くので

飲まずにはいられなかった？？

笑

自分に　ちょうど良い水分量って

どれくらいなんだろ？？

汗かきの冷え性体質と自覚しているのだけれど。。。

それが不調になった原因だった！！

かもかも。

まあ、素人判断は　危険なので

ゆるりと　参考に読んでみましょ。